如何抚慰灾后心灵
[ 2008-5-26 9:39:00 | By: 字典hqh ]
 

不要告诉他们“应该”怎么想,不要说“你应该快乐”“你应该感到幸运”“你应该有安全感”“将来会更好”之类的话,而应当听受灾者自然倾诉他们的感受。鼓励他们提问和质疑。不要指责他们说的话是“傻话”、提的问题是“鲁莽”的问题。

让谈话更加开放。保护受害者,让他们有安全感,但也要适度。倘若保护过度,反而会向受害者传递“不安全”的信号。

灾害往往也会给人们的心理带来长期的负面影响。一般,影响程度视灾害的严重程度和个人损失程度而定。四川地震这样的特大自然灾害中可能会给大约30%的受灾群体留下长期的心理阴影。不仅一些景象让人难以忘怀、现场的尸臭和哭声也会给人们留下难以磨灭的嗅觉记忆和声响记忆。

“人们习惯对幸存者说‘你是幸运的’,但实际上,他们并非真的幸运。”他们虽然保住了性命,但是,他们可能永远都要坐在轮椅上、可能丧失了亲人和朋友、可能失去了住所,而可预见的未来也与过去他们所熟悉的生活环境和生活方式大相径庭。对他们来说,现实是残酷的。“你很幸运”的安慰更像是强加给他们的一个意识,他们内心并不这么想。


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心理学家谈灾后心理疏导 需专业"危机干预"
[ 2008-5-26 9:25:00 | By: 字典hqh ]
 

2008年5月12日下午2点28分,四川省发生里氏7.8级强烈地震,灾难过后,人们的心理急需疏导。我们应该怎样调节自己的情绪,摆正自己的心态。早报网就此采访了上海华东师范大学心理咨询中心主任叶斌。

主持人:通常大灾后人们会出现怎么样的心态?为什么有人会出现悲观、无助、焦虑的情绪呢?

叶斌:灾难发生不同的人受到不同的冲击。第一个是直接的承受者,比如说他有身体或者财产的损失,或者也有些是亲人去世,还有一些是外围的,地震以后他们比较震惊,需要帮助的一些灾害核心的一些人,他们的情绪有所不同,生理上或者心理上的反应。比如心理上的反映包括恐怖,担心还有些无助感,还有悲伤,内疚。比如说该救的人没救出或自己失误造成的损害。包括也有些人会愤怒或不公平,为什么这个事会轮到我,觉得救援不够。还有些人会有事后强迫性的重复,比如说丧失亲人后会不停的想,恐怖的画面一直重复。还有些人有失望,思念,比如说期待奇迹出现。

主持人:那为什么我们看这些报道的人也会有这些类似反应?


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拿什么来表扬你,我的学生?
[ 2008-3-19 16:41:00 | By: 字典hqh ]
 

“好孩子是夸出来的”,通过表扬与赞美,提高一个孩子的自尊心,进而导致其不断努力和进步,这几乎是一条公认的教育理念了。然而,面对一个值得赞美的学生,我们又如何来表达自己的肯定,让这种夸奖直指学生的内心深处,就不是每位教育工作者都能做得好的了。有的老师,表扬的频率太高,表扬的形式又过单一,仅仅是反反复复的口头表扬,多次如此便影响了自己赞美的效果。那么,作为一名教师,有那些内容可以考虑作为表达对学生肯定的形式呢?
表扬也好,赞美也吧,用心理学专业术语而言,都是正强化的一种形式。而从心理学的原理来看,强化物的选择可以从以下几个方面入手:一是物质性强化物。</STRONG>这包括食品、玩具、文具、衣物等。可以设想,如果老师在讲课之前拿一个苹果进教室,并放言:今天的课堂谁表现得好,老师就将这个苹果给他,让他当着大家的面把这个苹果吃下去。如果哪位学生因为本堂课的努力而得到了这个苹果,当他当着其他同学的面吃下这个老师专门为他准备的苹果时,这或许不是这辈子他吃到的最好吃的苹果,但可以肯定的是,他会体验到和以往吃苹果所不同的味道。在经济范围允许的范围内,将物质性强化物在笔、本之外有所拓展,包括请学生吃顿麦当劳,或者给学生一颗口香糖,等等,你会收到意想不到的教育效果。二是社会性强化物。所谓社会性,就是人与人之间互动的结果。
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学校心理健康教育隐性课程开发的几种途径
[ 2008-2-21 20:09:00 | By: 字典hqh ]
 
20028
 
 
 
成长不可假手于人
[ 2008-2-19 19:45:00 | By: 字典hqh ]
 
晨的父母上午找到我,简单说了她的一些情况,母亲在说到自己的焦急时,情不自禁落泪了,父亲在一旁还比较理智。我渐渐了解了晨的一些情况:她家庭环境优越,独生女,从幼儿园开始到高一,一直都比较自信,直到高二下学期,上课听不进去,作业许多不会做,成绩不断下滑,在家长的联系下,几位老师出于好意开始上课提她问题,但是弄巧成拙,晨大部分问题没有回答上来,觉得很伤自尊,加上班上有位男生递了一张表达爱慕的小纸条,自己给拒绝了,班上男生说了一些风凉话,感觉在班里呆不下去了,家长答应了学生的请求,给她调了班,但是现在高三了,在新的班级里呆了不到一个月,她又出现了不良反应,想回家学习。我答应和学生见上一面。
下午,晨来了,我倒了一杯水,说“谢谢你对我的信任,咱们的谈话内容,我会做到保密,你一定碰到了什么困难,想让我在什么地方帮助你”。
晨:我不知道怎么说,反正心里难受。有一段时间了。
师:发生了一些什么事,可以告诉我吗?
晨:我现在上课听不懂,也听不进去,题都不会做,人家都会做,成绩一直下降,以前都是17名,项多20多名,现在都40多名了,我觉得对不起家人,他们对我这么好。(断断断续续的说到这里,她忍不住哭了,我递了一张面纸)
师:哦,我很同情你,高三了,上课听不进去,题不会做,心里很急,觉得内疚,感觉对不起家人,是这样吗?
晨:是。
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你准备好了吗?学校心理辅导师(转)
[ 2008-2-19 19:39:00 | By: 字典hqh ]
 

学校心理辅导中外比较分析
 三、四年以前,我在德国考察,有位记者对我作了一个采访。其间他问了我这么一个问题:“中国社会怎么会发展起心理辅导科学?”我敏感地意识到,这个问题有意思。于是我反问道:“中国发展起心理辅导科学,你怎么会觉得这值得作为一个问题提出来?”这位记者斟酌着词语,努力回答了我的好奇:“辅导心理学的发展需要有个基础,那就是重视这个社会中的人的个性的充分发展和张扬,而中国社会是一个比较强调‘集中’的社会,这不是有些矛盾了吗?”顿时,我不由暗暗称奇,觉得这里面的信息很精彩。但我没有露于形色,只是略显平淡地回答说:“大陆中国这1、20年的变化很难描述。你可能没有去过中国吧?(他摇头了,果真没到过中国。)如果你有机会去中国看看,你的问题自然就会消失了。”此事过后很长一段时间,我一直在深深感慨,中国发展起心理辅导科学,在全世界的心目中,这也是中国社会在发展的一项重要标志哪!
  今年初,我又应邀去德国维斯巴顿拜访积极心理治疗学创始人帕赛斯基。有天晚餐后,他说要领我逛逛维斯巴顿这个美丽的城市。我走在帕赛斯基身边,没多久便被一种景象所感动。这个城市的许多市民遇见帕赛斯基都会站在一边,向帕赛斯基致意。有的男性还会挺绅士地摘下帽子,向帕赛斯基行礼。
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终生受用的十大经典管理理论
[ 2008-1-14 11:43:00 | By: 字典hqh ]
 

1、彼得原理

每个组织都是由各种不同的职位、等级或阶层的排列所组成,每个人都隶属于其中的某个等级。彼得原理是美国学者劳伦斯·彼得在对组织中人员晋升的相关现象研究后,得出一个结论:在各种组织中,雇员总是趋向于晋升到其不称职的地位。彼得原理有时也被称为向上爬的原理。 这种现象在现实生活中无处不在:一名称职的教授被提升为大学校长后,却无法胜任;一个优秀的运动员被提升为主管体育的官员,而无所作为。对一个组织而言,一旦相当部分人员被推到其不称职的级别,就会造成组织的人浮于事,效率低下,导致平庸者出人头地,发展停滞。因此,这就要求改变单纯的根据贡献决定晋升的企业员工晋升机制,不能因某人在某个岗位上干得很出色,就推断此人一定能够胜任更高一级的职务。将一名职工晋升到一个无法很好发挥才能的岗位,不仅不是对本人的奖励,反而使其无法很好发挥才能,也给企业带来损失。


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永远的一课
[ 2007-10-31 8:25:00 | By: 字典hqh ]
 
面对困难,许多人戴了放大镜,但和困难拼搏一番,你会觉得,困难不过如此。

    那天的风雪真暴,外面像是有无数发疯的怪兽在呼啸厮打。雪恶狠狠地寻找袭击的对象,风呜咽着四处搜索。

    大家都在喊冷,读书的心思似乎已被冻住了。一屋的跺脚声。

    鼻头红红的欧阳老师挤进教室时,等待了许久的风席卷而入,墙壁上的《中学生守则》一鼓一顿,开玩笑似的卷向空中,又一个跟头栽了下来。往日很温和的欧阳老师一反常态:满脸的严肃庄重甚至冷酷,一如室外的天气。

    乱哄哄的教室静了下来,我们惊异地望着欧阳老师。

    “请同学们穿上胶鞋,我们到*场上去。”

    几十双眼睛在问。

    “因为我们要在*场上立正五分钟。”


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困境即是赐予
[ 2007-10-31 8:24:00 | By: 字典hqh ]
 
一个障碍,就是一个新的已知条件,只要愿意,任何一个障碍,都会成为一个超越自我的契机。    

    有一天,素有森林之王之称的狮子,来到了天神面前:“我很感谢你赐给我如此雄壮威武的体格、如此强大无比的力气,让我有足够的能力统治这整座森林。”天神听了,微笑地问:“但是这不是你今天来找我的目的吧!看起来你似乎为了某事而困扰呢!”

    狮子轻轻吼了一声,说:“天神真是了解我啊!我今天来的确是有事相求。因为尽管我的能力再好,但是每天鸡鸣的时候,我总是会被鸡鸣声给吓醒。神啊!祈求您,再赐给我一个力量,让我不再被鸡鸣声给吓醒吧!”天神笑道:“你去找大象吧,它会给你一个满意的答复的。”

    狮子兴匆匆地跑到湖边找大象,还没见到大象,就听到大象跺脚所发出的“砰砰”响声。

    狮子加速地跑向大象,却看到大象正气呼呼地直跺脚。

    狮子问大象:“你干嘛发这么大的脾气?”


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居安思危
[ 2007-10-31 8:22:00 | By: 字典hqh ]
 
洪水未到先筑堤,豺狼未来先磨刀。

    一只野狼卧在草上勤奋地磨牙,狐狸看到了,就对它说:“天气这么好,大家在休息娱乐,你也加入我们队伍中吧!”野狼没有说话,继续磨牙,把它的牙齿磨得又尖又利。狐狸奇怪地问道:“森林这么静,猎人和猎狗已经回家了,老虎也不在近处徘徊,又没有任何危险,你何必那么用劲磨牙呢?”野狼停下来回答说:“我磨牙并不是为了娱乐,你想想,如果有一天我被猎人或老虎追逐,到那时,我想磨牙也来不及了。而平时我就把牙磨好,到那时就可以保护自己了。”
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好学不倦
[ 2007-10-31 8:22:00 | By: 字典hqh ]
 
只有一个洞穴的老鼠很快被捉。

    在一个漆黑的晚上,老鼠首领带领着小老鼠出外觅食,在一家人的厨房内,垃圾桶之中有很多剩余的饭菜,对于老鼠来说,就好像人类发现了宝藏。正当一大群老鼠在垃圾桶及附近范围大挖一顿之际,突然传来了一阵令它们肝胆俱裂的声音,那就是一头大花猫的叫声。它们震惊之余,更各自四处逃命,但大花猫绝不留情,不断穷追不舍,终于有两只小老鼠走避不及,被大花猫捉到,正要向它们吞噬之际,突然传来一连串凶恶的狗吠声,令大花猫手足无措,狼狈逃命。大花猫走后,老鼠首领施施然从垃圾桶后面走出来说:“我早就对你们说,多学一种语言有利无害,这次我就因而救了你们一命。”
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